miércoles, 10 de diciembre de 2014

Trivial Desempate. JDR


Preguntas Desempate Trivial.


1.¿Qué es la resistencia?.

2.¿Qué postura hay que tener para coger una caja del suelo?.

3.¿Cuáles son las fases del calentamiento?.

4.¿Sabes tres alimentos ricos en hidratos de carbono?.

5.¿Cuánta actividad física diaria recomienda la Organización Mundial de la Salud?.

6.¿Cómo se toman las pulsaciones?.
7. En formula 1¿Como se señaliza el permitir adelantamiento?.
8. En el tablero de ajedrez¿ cuantas casillas hay por cada lado?
9. En el golf¿ Donde se celebra el PGA?.
10. ¿Cuantos tipos de pelotas de golf hay?.
11. ¿Cuántos jugadores componen un equipo de wáter polo?.
12. ¿DE que modalidad es el wind surf?
13. El nadador alemán Johnny Weissmuller consiguió 5 medallas de oro olímpicas pero paso a la historia por otro hecho, ¿ cual fue?.
14. Larissa Natynina sustenta el record de medallas olímpicas , con 19, en que modalidad deportiva es?.
15. MIchale Phels es el medallista con más medallas de oro olímpicas, cuantas son?.
16. con que nombre era conocido el velocista Carls Lewis?
17. Nadia Comaneci fue la primera gimnasta en conseguir un 10 en una modalidad deportiva, donde fue?.
18. cual es el tenista retirado con mejor número de Grand Slam ganados?.
19. Mohammed Alí fue despojado de su licencia de boxeador porqué motivo?.
20. que hecho desafortunado le ocurrido a Maradona en el mundial del 1982?.
21. nombra lo principios del entrenamiento deportivo.
22. en que consiste el Test de Cooper?.
23. Explica que es un triatlón de distancia olímpica.
24. Quién es el actual campeón mundial de Triatlón?.
25. ¿Existe algún deportista rondeño/a que haya sido internacional con la selección española de fútbol?

martes, 9 de diciembre de 2014

Calendario Liga Recreo Fútbol Sala 2015

A continuación os dejo el Link para descargar el calendario de la Liga de Recreo de Fútbol Sala, este año el modelo de competición será de un solo grupo y a una sola vuelta de competición, después estableceremos dos grupos donde se competirá según los puntos obtenidos en la primera fase.

Las camisetas de cada equipo ya están disponibles.  Pasad a recogerlas.

Mucha Suerteeeeeeee!!!!

Calendario 2015


sábado, 22 de noviembre de 2014

Mapas Capacidades Físicas Básicas


A continuación os adjunto los mapas de conceptos de las capacidades físicas básicas de la Fuerza, la Resistencia y la Flexibilidad. Os ayudará mucho para entender de forma clara y sencilla los puntos importantes para su conocimiento. Os recomiendo que lo repaséis a diario ahora que lo estamos trabajando en clases para su estudio y reflexión.

Material de obligatorio conocimiento para los alumnos de 3º, contenido que se incluirá en el examen teórico.

MAPA FLEXIBILIDAD

MAPA FUERZA

MAPA RESISTENCIA


lunes, 13 de octubre de 2014

NUEVO CALENDARIO LIGA DE RECREO COLPBOL. 2014/2015

Adjunto el NUEVO documento con el calendario de la primera competición de la liga de recreo.

NUEVO CALENDARIO COLPBOL

III LIGA COLPBOL COLEGIO FERNANDO DE LOS RIOS


Primer deporte para nuestra Liga de Recreo. Colpbol, durante la próxima semana recordaremos en clases las normas, tácticas y desarrollo del juego y abriremos el proceso de inscripción en las ligas de recreo.

Normas de Inscripción:

- Se compite por alumnos y de una misma clase. Máximo dos equipos de una misma clase.
- Los equipo deben ser mixtos, mismo número de chicas y de chicos.
- Duración de los partidos: 16 minutos.
- Cada jornada un equipo hará de Arbitro.



miércoles, 8 de octubre de 2014

Juegos Populares y Tradicionales

Desde los principios de la humanidad el juego ha sido un elemento primordial en nuestras vidas, en la actualidad nos conformamos y entendemos el juego desde un punto de vista de casa, la play station, la wii, los smartphone, etc. Pero años atrás no existían esas tecnologías y usaban la creatividad, la imaginación y los pocos recursos que tenían para divertirse y entretenerse. Desde aquí vamos a homenajear esos juegos y deportes tradicionales.

Para ello os adjunto una ficha de trabajo que vamos a utilizar. Debemos de investigar sobre que juegos populares y tradicionales se usaban años atrás, para ello es primordial que pidas ayuda a tus abuelos, tíos, padres, amigos etc.

Mucha suerte en tu investigación.

Ficha Juegos Populares



lunes, 6 de octubre de 2014

Aplicaciones Actividad Física y Salud

Como hemos hablado en clases vamos a conocer las posibilidades que nos ofrecen nuestros smartphones dentro del mundo de la Actividad Física y la Salud, para ello imprimiremos la ficha que adjunto a continuación, haremos la búsqueda y lo trabajaremos en clases. 

Muchas suerte en el maravilloso mundo de las APP´s.





martes, 16 de septiembre de 2014

Ficha de Condición Física.



Comenzamos a mandar fichas, a continuación os adjunto al ficha que debemos de llevar a clase durante las primeras semanas, la ficha es necesaria para todos los cursos de secundaria.

Ficha de Condición Física. Pincha Aquí

lunes, 15 de septiembre de 2014

CRITERIOS DE EVALUACIÓN. EDUCACIÓN FÍSICA



Muy buenas a tod@s...a continuación os adjunto los criterios de calificación para los cursos 1º ESO y 4º ESO. Estas hoja es de obligado cumplimiento para poder superar la asignatura y poder conocer que necesitamos hacer durante el año para sacar el máximo rendimiento de la Educación Física.

4ESO
1ºESO


Formulario de Condición Física


Durante las próximas semanas vamos a trabajar la Condición Física, estudiaremos nuestro cuerpo, sus formas de trabajo y utilizaremos este cuestionario online para su control y evolución.

NO PERDER ESTE ENLACE!!.

CUESTIONARIO CONDICION FISICA


viernes, 12 de septiembre de 2014

Regresamos de nuevo. Bienvenidos


Un año más estamos de nuevo por aquí, este año ojalá sea divertido, entretenido y lleno de buenos momentos. La próxima semana en clases os iré avanzando novedades, criterios de evaluación, temas que vamos a trabajar en clases y muchas más cosas.

Se acabó el verano y tenemos que esforzarnos entre todos para que las clases nos sirvan mucho!!

Buena suerte en este próximo curso escolar.

Manu.



martes, 20 de mayo de 2014

CrossFit. Samuel Gallego


Uno siempre debe conocer las referencias deportivas de nuestro país, provincia y sobre todo de nuestra ciudad, Samuel Gallego es un rondeño, licencia en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en artes marciales y que ahora, desde hace poco tiempo, está practicando una modalidad deportiva denominada el CROSSFIT, es una novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en Fitness de Estados Unidos, os dejo un vídeo para que podáis conocer más de esta actividad física:


Este rondeño está triunfando en este mundillo, peleando cada día por crecer en una actividad física que es puro esfuerzo y sacrificio. En los últimos meses ha participado en campeonatos regionales, nacionales y hace unos días en un campeonato europeo. Como siempre todo lo que se propone sale adelante y estamos seguro que seguirá consiguiendo muchos éxitos.

Desde esta web queremos felicitarlos, que toda la comunidad educativa le conozca mejor y que entendamos esta actividad física como una herramienta más de práctica dentro del mundo del deporte.

Solamente el esfuerzo tiene una recompensa.

Enhorabuena.




jueves, 10 de abril de 2014

Anécdotas Deportivas


Estoy buscando información para un Concurso que tengo entre manos y he encontrado estás anécdotas deportivas dignas de leerlas despacio.

Espero os gusten.

Néstor Fabri (previo a un Platense – G. Jujuy): “Señora, si su hijo no quiere tomar la sopa, hágale ver este partido”.
Ian Rush (tras su paso por la Juventus): “No pude acostumbrarme a vivir en Italia. Era como vivir en un país extranjero”.
Di Stéfano: “Jugamos como nunca y perdimos como siempre”.
Vanderlei Luxemburgo (explicando el sistema de juego del Real Madrid): “El cuadrado mágico nace de los ángulos mágicos”.
Negro Enrique (Argentina – Inglaterra 1986): “Con el pase que le di a Maradona, si no hacía gol era para matarlo”.
(El Negro Enrique fue quien tocó en corto sobre Maradona, en su propio campo, antes de que el Pelusa recorriese 53 metros, regateando a quien se le ponía por delante, para marcar uno de los goles más bonitos de la historia).
J.B. Toshack (Tras un Rayo – Real Madrid): “Mis jugadores han corrido hoy por el campo como pollos sin cabeza. Es difícil hacerlo peor”.
Steve Lomas: “Alemania es un equipo muy difícil. Juegan con 11 internacionales a la vez”.
Thierry Henry (delantero del Arsenal): “A veces, en el fútbol, hay que marcar goles”.
Mauro Bellugi (Ex Inter.): “Trapattoni no se discute. Es el mejor de Europa, y puede que de Italia”.
Luis Chavarria: “Estoy contento por mi debut, lo hice bien y por suerte lesioné a Francescolli”.
Vinnie Jones (selección Inglaterra): “Ganar no es lo importante siempre y cuando ganes”.
Bill Shankly (Ex entrenador del Liverpool): “El fútbol no es una cuestión de vida o muerte, es mucho más que eso. También pasamos malos momentos: un año acabamos segundos).
Romario (delantero de Brasil): “Si no salgo por la noches no marco goles”.
Collymore (Ex Leicester): “He remitido al club una solicitud para ser traspasado. Pero déjenme decir que no quiero dejar el Leicester”.
Bobby Robson (Ex seleccionador de Inglaterra): “No los subestimamos. Simplemente eran mucho mejores de lo que pensábamos”; después del Inglaterra – Camerún del Mundial 86.
R. Atkinson (Ex del Atlético de Madrid): “Voy a dar un pronóstico: puede pasar cualquier cosa”.
David Beckham (en su etapa en el Manchester United): “Alex Ferguson es el mejor técnico que he tenido a este nivel. Bueno, realmente es el único entrenador que he tenido a este nivel”.
Hodgson (Ex del Inter.): “Estoy confiado. Nunca he perdido en Parma. Nunca he jugado allí”.
Brian Horton (entrenador del Oxford): “Ha sido un partido de dos partes y hemos estado fatal en las dos”.
Brambati (entrenador): “¡Corran en parejas de tres!”.
Vujadin Boskov (entrenador): “Fútbol es fútbol”.
Fran Clark (entrenador del Nottingham Forest): “Todo lo que podía salir mal ha salido mal. Espero que podamos llegar a casa sin que nos pase nada…”; después de perder 7-0 con el Blackburn Rovers.
Carlos Bilardo (entrenador): “¡Los de colorao, los tuyos son los de colorao!”.
Mark Viduka (jugador del Middlesbrough): “No me importaría perder todos los partidos, siempre y cuando ganemos la liga”.
John Lambie (Ex del Patrick Thistle): Cuando el masajista le comunicó que un delantero que había chocado con un rival no recordaba quién era en ese momento, le respondió: “¡Perfecto! Dile rápido que es Pelé y que vuelva al campo de inmediato”.”

miércoles, 5 de marzo de 2014

Acrosport. Fichas e Imagenes


Comenzamos un año más con el trabajo de Acrosport, como sabéis una disciplina deportiva que tiene muchas posibilidades de trabajo en nuestras clases de Educación Física, a continuación os adjunto algunas imágenes de pirámides que os pueden venir muy bien, recordar que también tenéis la posibilidad de fotocopiar el libro completo de Acrosport.



















jueves, 6 de febrero de 2014

Conociendo Deportes y Deportistas. Historia I. Kilian Jornet


Hoy comenzamos hablando de un de los deportistas mas laureados del panorama español y ademas uno de los menos conocidos. Especialista en las carreras de ultra distancias, carreras de montaña, ski, etc. Ademas ha publicado algunos libros que hemos tenido la suerte de leer algunos de nosotros en clases. A continuación podéis obtener más información sobre el, su trayectoria deportiva y algunos enlaces para ampliar información sobre este extraordinario deportista.

Biografía

Jornet nació el 27 de octubre de 1987 en Sabadell (España), hijo de Eduard Jornet y Núria Burgada. Su padre es guía de montaña y guarda del refugio de Cap de Rec, en los Pirineos ilerdenses. Su madre es profesora de deportes de montaña, ocupándose del Centro de Tecnificación de Esquí de Cataluña. Su hermana pequeña, Naila, forma parte del equipo español de esquí de montaña. Con tres años subió a su primer 'tresmil', al Tuc de Molières, en la Vall d'Aran. Con cinco ya coronó la cumbre de los Pirineos, el Pico Aneto. Con seis hizo su primer 'cuatromil' subiendo al Breithorn, en los Alpes de Italia y Suiza. A los diez hizo la travesía de un lado a otro de los Pirineos. Desde2004 se le considera "Esportista d'Alt Nivell" por el Consejo Catalán de Deportes y el Consejo Superior de Deportes en la categoría de Montaña y Escalada.

Esquiador de montaña

  • Medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo de Esquí de Montaña Portes du Soleil 2008 de Relieves.
  • Medalla de Oro en el Campeonato del Mundo de Esquí de Montaña Grand Valira 2010 de Carrera Vertical.
  • Medalla de Plata en el Campeonato del Mundo de Esquí de Montaña Grand Valira 2010 de Carrera Individual.
  • Medalla de Oro en el Campeonato de Europa de Esquí de Montaña 2009 de Carrera Vertical.
  • Medalla de Plata en el Campeonato de Europa de Esquí de Montaña 2009 de Relieves.

Corredor de montañas

  • Medalla de Oro en la Copa del Mundo de Carreras de Montaña 2009.
  • Medalla de Oro en la Copa del Mundo de Carreras de Montaña 2010.
  • Medalla de Oro en el Ultra-Trail du Mont-Blanc 2008, haciendo récord de la prueba con
21 horas. La carrera consta de 166 kilómetros y se salva un desnivel de 9.400 metros.
  • Récord en 2009 de la ruta de montaña GR20, en Córcega, con 33 horas rebajando en 4 el registro del italiano Pierrot Santucci. La carrera consta de 190 kilómetros y hay un desnivel de 21.000 metros
  • Récord en 2009 del Tahoe Rim Trail, en California y Nevada, con 38 horas y media rebajando en 7 y media el registro de Tim Twietmeyer. La carrera consta de 265 kilómetros y hay un desnivel de 8.000 metros positivos.
  • Récord en 2010 de la Transpirinenca, desde Fuenterrabía hasta Llançà, con 8 días rebajando en 4 el registro anterior. La carrera consta de 700 kilómetros y hay un desnivel de 36.000 metros.

Ultrarunning

*   Ultra Trail Mont Blanc 2008, 2009,2011

  • Grand Raid Reunion 2010, 2012
  • WS100 2011
  • TNF Australia 100 2011
  • GR 20 (200km,17.000m - 32h54')
  • Transvulcania 2013
  • Récord Tahoe Rim Trail (280km,14000m - 38h32')
  • Récord Transvulcania 2013 (83 km. - 06:54:09)
  • Cavalls del Vent 2012 - 8h42"

Summits

*  Récord subida/bajada Kilimanjaro (5h22-7h14)

Skyrunning 

*   Campeonato mundial de Skyrunning 2007, 2008, 2009, 2010

  • Zegama-Aizkorri 2007, 2008, 2010, 2011, 2012., 2013
  • Giir di Mont 2008, 2009, 2010, 2011
  • Sierre Zinal 2009, 2010
  • Campeonato europeo Skyrunning 2008
  • Skyrace y skygames 2008
  • Sentiero delle Grigne 2007, 2008
  • Climbathon Malasia 2007, 2009, 2011
  • Skyrace Andorra 2007, 2008, 2009
  • Dolomites skyrace 2008, 2012
  • Winner Ontake skyrace 2007
  • Winner Troffeo Kima 2010, 2012
  • Olla de Núria 2009, 2010
  • Table Mountains 2011
  • Marathon du Mont Blanc 2012
  • Speedgoat 50K 2012
  • Pikes Peak Marathon 2012

Kilómetro vertica.

*    2x KV Fully (récord 31'52)

  • 4x KV Manigod (récord 34'05)
  • KV Mont Blanc 2012


martes, 4 de febrero de 2014

VIAJE WE FITNESS CLUB.C FERNANDO DE LOS RÍOS


Muy buenas, a continuación adjunto la autorización para el viaje que realizaremos el próximo día 20 de Marzo a la ciudad de Granada, con motivo de la participación de nuestros alumnos en unas jornadas deportivas. Recordar que es necesario traer rellena y firmada por vuestros padres/tutores para poder realizar al pre-reserva.

AUTORIZACION


domingo, 19 de enero de 2014

IMpresionantes Videos. Actividades Fisicas y Deportivas.


Buenas Noches de Domingo. A continuación tenéis algunos vídeos de los que las personas son capaces de realizar con practica y dedicación sobre actividades físicas y deportivas. Todas ellas tienen muchos entrenamientos detrás de cada una, mirad y comprobar de que es capaz nuestro cuerpo con tiempo y dedicación.

Relajarse y disfrutar.


jueves, 9 de enero de 2014

CLASIFICACIÓN FINAL LIGA COLPBOL. 2013/2014



Muy buenas. 

Ya hemos terminado la II Liga de Colpol. A continuación tenéis la clasificación final, enhorabuena a todos los participantes pro al deportividad demostrada, la participación y el esfuerzo por entender que una liga de recreo debe ser un compromiso con la actividad física y el deporte. 

Sorprendentemente los chicos de 1º Eso A, los Gatos Cósmicos se han alzado como campeones de la liga, siendo al primera vez que practicaban esta modalidad deportiva. Enhorabuena.